战“痘”民族请注意！吃它可有效祛痘！

	Q：	天气闷热，容易起痘，吃什么能有效祛痘？
	A：	薏米苹果粥。坚持喝这种粥能够有效帮助排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，从内清除痘痘滋生的营养。

　　夏天到了，大多数人的脸部油脂都会分泌增加，脸上、胸前、后背统统都可能长出烦人的痘痘，其实只有及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持体内清洁，才能保持身体健美和肌肤美丽，才能从内清除痘痘滋生的营养。

　　其实生活中有些粥类对身体的好处很大，薏米苹果粥就是较为常见的，下面就一起来看看吧。

　　苹果养颜粥材料：苹果、香蕉各1个，牛奶白糖。

　　做法：

　　1、苹果洗净，去皮、核，切成块。

　　2、香蕉去皮，切块，放入榨汁机中榨成糊，再加入苹果块榨汁。

　　3、待两种水果汁充分融合，加入白糖和牛奶搅拌均匀即可。功效：苹果含有大量维生素C，可以有效抑制皮肤黑素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血蛋白，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。通过以上内容的介绍，相信大家对薏米苹果粥已经有所了解了。

　　来源：24小时健康加油站的博客

今天的每日一问就是这样啦，咱们明儿个再见！