洗澡时这3条禁忌千万别做！是什么？

　　夏天一到，有的人特别喜欢洗澡，甚至一天洗3次！这样的洗澡方式正确吗？洗澡这些禁忌你做过没有？

	Q：	洗澡时这3条禁忌千万别做！是什么？
	A：	饱餐后不宜洗澡 冷水洗澡害处多 不要洗澡后马上睡觉

　　饱餐后不宜洗澡

　　饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。一般而言，饭后一两个小时比较好。

　　冷水洗澡害处多

　　洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。

　　睡前两小时洗澡为宜

　　很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉，其实这是一个不正确的习惯，最好在睡前2小时沐浴。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

今天的每日一问就是这样啦，咱们明儿个再见！